营养菜谱简单家常做法？儿童营养菜谱简单家常做法

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本文目录

1. 5岁儿童营养餐家常做法
2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆，鸡蛋2个，营养营养青蒜，菜谱菜谱香菜 ，简单家常简单家常面粉，做法做法盐，儿童五香粉 ，营养营养油

做法

1
、菜谱菜谱土豆两个擦丝，简单家常简单家常用水淘洗下
，做法做法然后打两个鸡蛋，儿童加入青蒜和香菜，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。

2、平底锅加油
，微热时，用筷子拨些菜糊进去
，调整成圆饼状 ，小火慢煎至两面黄色。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g ，色拉油1000g(实耗80g)，生粉300g，吉士粉20g ，面粉20g
，鸡蛋1枚，熟芝麻5g

做法

1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块 。

2、鸡蛋打入碗内 ，加入生粉、面粉 、吉士粉
、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊
，下油锅炸至色泽金黄捞出
。

4、另起锅，加少许色拉油 ，放入白糖
 ，用小火熬至糖完全融化
，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5
、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食 。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药 ，糯米粉，鸡精，盐，胡椒粉 ，牛奶
，面包糠，泰式甜辣酱

做法

1、土豆、山药洗净上锅蒸熟 。

2、土豆趁热捣碎成泥，山药去皮切小丁。

3、土豆泥里兑入少许糯米粉 、山药丁 、鸡精  、盐、胡椒粉 、牛奶搅拌均匀。

4、放在备好的面包糠中  ，两面都裹上面包糠 。

5
、下锅开始炸，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱 。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1 、豌豆炒虾仁，先要准备材料：豌豆20克
，海虾4只  ，花生油、盐各少许
，香油1滴 ，豌豆洗净后，切碎；虾去头去尾，挤出虾仁，剔出泥肠，油锅烧热，下入虾仁爆炒后 ，再下入豌豆碎
 ，加一点水 ，焖煮一下，加盐，滴入香油即可。

2 、蔬菜小杂炒
，材料：土豆、蘑菇
、胡萝卜、黑木耳及山药各20克，植物油、盐、鸡精
、香油各少许，水淀粉、高汤各适量，将所有蔬菜材料切成片
，备用，油锅烧热，放入胡萝卜片
、土豆片、山药片
、煸炒片刻 ，再放入适量高汤。烧开后加入蘑菇片 、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂
，加一点点鸡精，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许香油即可
。

3 、猪肝丸子 ，材料：猪肝80克 ，鸡蛋1个 ，菠菜1棵 ，番茄半个，植物油适量
 ，淀粉、料酒 、盐、姜末各少许 ，猪脚洗净后，切碎；菠菜洗净后 ，用热水焯过，挤干水分 ，切成末；番茄洗净
，切碎，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀 ，然后加盐、姜末、料酒和淀粉 ，做成猪肝丸子，上油锅烧热后，下入番茄碎炒出汁后 ，加入猪肝丸子，再添少量的水焖煮至熟，即可。

4 、肉末圆白菜 
，材料：肉末40克
，圆白菜60克 ，鸡蛋1个，姜末少许
，植物油适量，盐少许，圆白菜洗净后
，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀，起油锅，烧热后，下入姜末和肉末炒香 ，接着倒入圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加盐调味即可 。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物，例如白米粥 、肉末碎菜粥、蒸蛋羹、蛋花汤、牛奶、鲜果汁、煮果子水 ，西红柿汁 、菜泥
、肉汤、肝唐 、少量嫩肉丝 、鱼丸、鱼片等 。下面是具体的一天半流食食谱，早餐 ：大米粥，蒸蛋羹；

早上加餐：牛奶 ，泡蛋糕；

午餐：馄饨；

下午加餐：面片汤；

晚餐 ：热汤面（挂面 
、肉臊子、碎青菜）；

晚上加餐 ：小米粥

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